乌龟蛋通常被认为具有一定的壮阳效果。这种观点可能来源于乌龟蛋富含蛋白质和多种微量元素，这些营养成分对维持身体健康和增强体力有一定的帮助。
在传统医学中，乌龟蛋被用来治疗多种疾病，包括肾虚引起的性功能障碍。现代研究也发现，乌龟蛋中的锌元素对男性生殖健康尤为重要。例如，锌元素在维持男性性激素水平、提高精子质量和数量方面发挥着关键作用。除了锌，乌龟蛋中还含有硒、钙等矿物质，这些元素对增强免疫力和改善生殖功能都有积极影响。然而，需要注意的是，乌龟蛋的壮阳效果并非立竿见影，且应在医生指导下合理摄入，避免过量摄入可能带来的健康风险。
对于追求壮阳效果的个体，建议在均衡饮食的基础上，适量摄入乌龟蛋，并结合健康的生活方式，如适量运动和充足睡眠，以达到最佳效果。