通常，玉枕穴位于人体的后头部，具体位置在后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸处。这个穴位对于头部的不适有一定的缓解作用。
玉枕穴的作用主要体现在对头部疾病的治疗上，比如头痛、眩晕、失眠等症状。它通过刺激穴位来调节头部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻不适。此外，玉枕穴还与神经系统有关，适当按摩或针灸可以有助于改善神经系统功能，对于缓解压力和焦虑也有一定的帮助。
对于头痛等头部不适，日常可以通过轻柔按摩玉枕穴来缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医。在医生指导下进行针灸或药物治疗，不可自行盲目用药，以免延误病情。