保护好前列腺通常需要注意合理饮食、避免久坐和定期检查等事项。
1.合理饮食
保持均衡的饮食结构，摄入足够的蔬菜和水果，减少高脂肪、高盐和辛辣食物的摄入，有助于降低前列腺疾病的风险。
2.避免久坐
长时间久坐会加大前列腺的压力，增加前列腺炎等疾病的风险。建议每隔一小时起身活动，促进血液循环。
3.定期检查
随着年龄的增长，前列腺疾病的风险增加。建议中年男性每年进行一次前列腺健康检查，包括前列腺特异性抗原（PSA）检测和数字直肠检查。
对于前列腺健康，日常生活中应注重保持规律的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。若出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。