失声的恢复方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。失声的症状可能是由于声带疲劳、感冒引起的喉炎或过度用嗓等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先要保证充足的休息，避免过度用嗓。同时，保持室内空气湿润，避免吸烟和二手烟，可以多喝温水，有助于缓解喉部不适。
2. 物理治疗可以尝试温和的喉部按摩，促进血液循环，减轻喉部肌肉紧张。此外，适当的蒸汽吸入也有助于缓解喉部干燥和疼痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗炎药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和罗红霉素等来减轻炎症和疼痛。同时，含片如金嗓子喉片、西瓜霜清咽含片等也可以缓解喉部不适。
日常建议保持健康的生活习惯，避免长时间大声说话或唱歌。如果失声症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。