脂肪粒一般是指粟丘疹。粟丘疹通常是由于皮肤表层的油脂分泌过多、毛孔堵塞或者皮肤受损等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 油脂分泌过多当皮肤油脂分泌旺盛，未能及时清洁，油脂堆积在毛囊周围，可能形成粟丘疹。针对这种情况，可以使用水杨酸、果酸等成分的护肤品帮助调节油脂分泌。
2. 毛孔堵塞皮肤表面的角质层过厚或化妆品残留，导致毛孔堵塞，皮脂无法正常排出，也可能形成粟丘疹。在这种情况下，可以考虑使用含有去角质成分的产品，如乳酸、甘醇酸等，促进角质层更新。
3. 皮肤受损皮肤受到外界刺激或微小创伤后，修复过程中可能形成粟丘疹。这时，可以使用含有修复成分的护肤品，如维生素E、尿囊素等，帮助皮肤恢复健康状态。
除以上原因外，还可能与遗传因素、生活习惯等因素有关。日常生活中应保持皮肤清洁，合理饮食，避免过度摩擦皮肤，如有疑虑应及时就医。