月经不调可能是生活习惯改变、内分泌失调或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯改变
长期熬夜、饮食不规律、精神压力大等不良生活习惯可能导致月经不规律。改善生活习惯，如保持规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于调整月经周期。
2.内分泌失调
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可导致月经失调。治疗时需针对具体病因，如多囊卵巢综合征可使用屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节内分泌，甲状腺功能异常可使用左甲状腺素钠等药物。
3.生殖系统疾病
子宫内膜异位症、子宫肌瘤等生殖系统疾病也可引起月经不规律。治疗时需针对具体疾病，如子宫内膜异位症可使用孕激素类药物如黄体酮、炔诺酮等，子宫肌瘤可使用促性腺激素释放激素类似物如亮丙瑞林等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物因素等有关。平时要注意保暖，避免过度劳累，如月经不规律持续不改善，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱用药。