肉桂作为一种常见的香料和药材，一般具有温暖身体、促进血液循环、增强消化、抗氧化和调节血糖等功效和作用。
1.温暖身体肉桂含有的挥发油成分能够促进身体发热，对于寒冷体质的人来说，适量食用可以增加体温。
2.促进血液循环肉桂中的某些成分能够扩张血管，改善血液循环，对于手脚冰凉等症状有一定的缓解作用。
3.增强消化肉桂可以刺激胃液分泌，帮助食物的消化和吸收，对于消化不良有一定的改善效果。
4.抗氧化肉桂含有的抗氧化成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激，对抗衰老有一定的帮助。
5.调节血糖肉桂中的某些成分能够影响胰岛素的作用，对于血糖的调节有一定的积极作用。
在日常生活中，适量食用肉桂可以带来上述好处。但需要注意的是，肉桂性热，过量食用可能会导致上火，因此应根据个人体质适量食用。同时，孕妇和特殊人群在食用前最好咨询专业医生的意见。