通常，容易急躁发脾气可能是由于压力过大、睡眠不足或甲状腺功能亢进等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大长期处于高压状态，可能导致情绪波动，表现为急躁和易怒。在这种情况下，可以尝试放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。必要时，医生可能会建议使用抗焦虑药物如盐酸丁螺环酮、帕罗西汀和阿普唑仑等，这些药物应在医生指导下使用。
2.睡眠不足长期的睡眠不足会影响情绪调节，导致情绪不稳定。改善睡眠质量，如调整作息时间、改善睡眠环境等，是缓解情绪急躁的有效方法。必要时，医生可能会推荐使用助眠药物，例如扎来普隆、艾司唑仑和褪黑素等，但需遵医嘱用药。
3.甲状腺功能亢进这是一种内分泌疾病，可能导致情绪波动和急躁。治疗通常包括抗甲状腺药物，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶和碘化钾等，同时需要定期监测甲状腺激素水平，并在医生指导下调整治疗方案。
除以上原因外，还可能与遗传因素、饮食不均衡等因素有关。日常生活中，建议保持健康的生活方式，如规律饮食、适量运动，并在出现情绪问题时及时寻求专业医疗帮助。