通常来说，适度的转圈对身体并没有坏处，反而可能有益于身体的平衡感和协调性。然而，过度或不当的转圈可能会导致头晕、恶心甚至失去平衡摔倒，对身体造成伤害。
在日常生活中，转圈作为一种简单的运动，可以帮助人们放松身心。但是，如果转圈过快或时间过长，可能会导致前庭系统过度刺激，引发不适。例如，一些人在快速转圈后可能会出现眩晕感，需要休息以恢复正常。在某些情况下，如服用了某些药物，如美托洛尔、地西泮或阿司匹林后，转圈可能会增加头晕的风险，因此应在医生指导下用药，并注意转圈时的身体反应。
对于转圈这一活动，建议根据自身的身体状况和耐受程度适度进行，避免过度转圈导致的身体不适。如果感到不适，应立即停止并寻求医生的帮助。