足跟痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理首先，可以通过改变生活习惯来缓解足跟痛。比如，减少长时间站立或走路，选择有良好缓冲和支撑的鞋子，以及进行适量的足部拉伸和加强肌肉锻炼，都有助于减轻症状。
2.物理治疗其次，物理治疗也是一个有效的选择。这包括使用冰敷来减少炎症，以及使用热敷来缓解肌肉紧张。此外，超声波治疗和电刺激疗法也可能有助于改善局部血液循环，减轻疼痛。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来缓解疼痛和炎症。这些药物可以帮助减轻足跟痛的症状，但需注意长期或过量使用可能会带来副作用，因此应在医生指导下合理用药。
对于足跟痛，日常应注重足部的保护和保养，避免过度使用。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便进行更专业的诊断和治疗。