大便干燥可能是饮食不均衡、水分摄入不足、肠道功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不均衡日常饮食中纤维素摄入不足，可能导致大便干燥。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，有助于改善肠道功能。
2.水分摄入不足长时间不喝水或水分摄入不足，会导致大便干燥。建议每天至少喝1500毫升水，保持身体水分平衡。
3.肠道功能紊乱肠道蠕动减慢、肠道菌群失调等，都可能导致大便干燥。可使用乳果糖、聚乙二醇和益生菌等药物调节肠道功能，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与长期久坐、缺乏运动等因素有关。建议保持规律运动，促进肠道蠕动，如有不适，及时就医。