打哈欠可能是由于疲劳、睡眠不足或某些生理因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳长时间工作或学习后，身体和大脑会因为能量消耗而感到疲劳，这时打哈欠可以帮助增加氧气摄入，缓解疲劳感。在这种情况下，适当的休息和放松是必要的。
2.睡眠不足如果晚上没有得到充分的睡眠，第二天就容易出现打哈欠的现象。确保每晚至少7到8小时的高质量睡眠，有助于减少白天打哈欠的次数。
3.生理因素打哈欠有时也是身体对某些生理变化的反应，比如温度变化或荷尔蒙水平波动。在这种情况下，可能需要医生的评估和建议。
除以上原因外，还可能与情绪波动、压力过大等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，保持积极的心态，必要时寻求专业医疗帮助。