柠檬水一般具有提神醒脑、促进消化、补充维生素C、美容养颜和增强免疫力等功效和作用。
1.提神醒脑柠檬水含有的柠檬酸可以刺激大脑神经，帮助提高注意力和集中力。
2.促进消化柠檬水中的酸性成分有助于刺激胃液分泌，促进食物消化。
3.补充维生素C柠檬富含维生素C，饮用柠檬水可以补充人体所需的维生素C，增强抵抗力。
4.美容养颜柠檬水中的维生素C和抗氧化剂有助于减少皮肤色素沉着，保持皮肤光泽。
5.增强免疫力柠檬水的抗氧化成分有助于清除体内自由基，增强机体免疫力。
柠檬水是一种健康饮品，适合日常饮用。不过，胃酸过多或胃溃疡患者应适量饮用，以免刺激胃黏膜。建议每天适量饮用柠檬水，以保持身体健康。