早泄怎么自我治疗

早泄是一种常见的男性性功能障碍，通常可以通过以下几种方式进行自我治疗：

保持积极乐观的心态，减少焦虑和紧张情绪，有助于改善早泄症状。

避免过度手淫，保持规律的性生活，减少烟酒等不良刺激，有助于提高性功能。

通过凯格尔运动等盆底肌肉锻炼，增强对射精的控制能力，从而延长性交时间。

对于早泄患者，日常生活中应注重心理调适和生活习惯的改善。若自我治疗效果不佳，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。