荷叶一般具有清热解暑、利尿消肿、减肥降脂、抗氧化和改善心血管健康等功效和作用。
1.清热解暑荷叶性寒，可用于夏季高温天气中，帮助身体降低体温，缓解因高温引起的不适。
2.利尿消肿荷叶含有利尿成分，可以帮助增加尿量，减轻身体水肿现象。
3.减肥降脂荷叶中的化合物有助于减少脂肪吸收，对于控制体重和降低血脂有一定的辅助作用。
4.抗氧化荷叶含有抗氧化物质，能够清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。
5.改善心血管健康荷叶中的某些成分对心血管系统有积极影响，有助于降低血压和改善血液循环。
在日常生活中，适量饮用荷叶茶或将荷叶作为食材加入饮食中，可以发挥其健康益处。但需注意，荷叶性寒，体质虚寒的人群应适量食用，以免引起不适。