手脚冰冷的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理改善手脚冰冷的第一步是调整生活习惯，包括保持温暖、避免长时间处于低温环境、增加运动以促进血液循环。适量运动如散步、瑜伽等有助于提高体温和血液循环。
2.物理治疗物理治疗包括使用热水袋或电热毯等进行局部加热，以缓解手脚冰冷的症状。此外，按摩手脚也能促进血液循环，减轻冰冷感。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来改善血液循环和提高体温。例如，丹参滴丸、复方丹参片和银杏叶提取物等药物可以帮助改善微循环，而甲状腺片则适用于甲状腺功能减退引起的手脚冰冷。所有药物都应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
对于手脚冰冷，日常应注意保暖，增加适量运动，并在必要时寻求医生的专业指导和治疗。