补充营养通常可以通过食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来实现。这些营养素对于维持身体健康和增强免疫力至关重要。
为了补充营养，可以考虑摄入各种肉类、鱼类、蛋类和乳制品，它们是优质蛋白质的来源。同时，新鲜的水果和蔬菜提供了丰富的维生素和矿物质，比如维生素C和铁。全谷物也是不错的选择，它们含有B族维生素和膳食纤维。坚果和种子类食物则提供了健康的脂肪和微量元素。此外，豆类和豆制品也是植物性蛋白质的良好来源。
对于疾病相关的日常建议，应保持均衡饮食，确保摄入足够的营养素。如果怀疑营养不足或有特殊营养需求，应及时就医，并在医生指导下调整饮食或补充营养品。不可自行盲目用药或依赖非正规途径的营养补充品。