空腹血糖7点多mmol/L可能是饮食不当、缺乏运动或糖尿病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当过量摄入高糖食物或碳水化合物可能导致血糖升高。调整饮食结构，减少糖分摄入，增加膳食纤维，有助于控制血糖。常用的降糖药物包括二甲双胍、阿卡波糖和格列美脲等，应在医生指导下用药。
2.缺乏运动长期缺乏运动会影响胰岛素敏感性，导致血糖升高。建议增加有氧运动，如快走、慢跑等，每周至少150分钟，有助于改善胰岛素抵抗，降低血糖。
3.糖尿病空腹血糖7点多可能提示糖尿病，尤其是2型糖尿病。确诊后需长期用药控制血糖，并定期监测血糖水平。常用的降糖药物包括胰岛素、磺脲类药物和DPP-4抑制剂等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与遗传、肥胖等因素有关。建议定期体检，监测血糖变化，必要时及时就医。