精子活力低下的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。精子活力低下可能是生殖系统疾病、不良生活习惯或内分泌失调等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠。同时，戒烟戒酒，减少咖啡因摄入，保持健康的饮食习惯，多摄入富含锌、硒等对精子有益的食物，如牡蛎、坚果等。
2.物理治疗可以进行适度的运动锻炼，如游泳、慢跑等，以增强体质，改善血液循环，促进生殖系统健康。同时，避免长时间坐立，减少局部高温对精子活力的影响。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来提高精子活力，如十一酸睾酮、枸橼酸氯米芬、左旋肉碱等。这些药物可以帮助调节内分泌，改善精子生成环境，提高精子活力。但需注意，用药需遵医嘱，避免滥用药物。
日常生活中，应注意保持健康的生活习惯，避免不良刺激。如精子活力低下症状持续不改善，应及时就医，进行专业检查和治疗。