腰椎隐隐作痛可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出或椎管狭窄等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉可能导致劳损，表现为腰部酸痛。治疗方法包括休息、热敷和适度按摩，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出腰椎间盘受压突出，压迫神经根，可引起腰部及下肢疼痛。治疗方法包括卧床休息、牵引和物理治疗，严重时需手术治疗。可使用神经营养药如甲钴胺、维生素B1和B6改善神经功能。
3.椎管狭窄腰椎管内结构增生，导致椎管狭窄，压迫神经，可引起腰痛及间歇性跛行。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。可使用钙剂、维生素D和双氯芬酸钠等药物缓解症状。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。平时注意保护腰部，避免久坐和重体力劳动。如腰痛持续不缓解，应及时就医，明确诊断，规范治疗。