苹果通常被认为具有较高的营养价值和一定的健康功效。它们含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，对维持身体健康有积极作用。
苹果中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。同时，苹果含有的抗氧化剂如维生素C和类黄酮，可能有助于降低某些慢性疾病的风险，如心血管疾病。此外，苹果的低热量特性使其成为减肥和控制体重的良好选择。苹果还含有一定量的钾，有助于维持心脏健康和血压稳定。
在日常饮食中，建议适量食用苹果以获取其营养和健康益处。若出现任何健康问题，应及时就医，并在医生指导下进行饮食调整和治疗。不可自行盲目用药，应遵医嘱合理使用任何药物。