吃花生会发胖吗

吃花生一般不会导致发胖。花生富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，适量食用对健康有益。然而，花生的热量较高，每100克花生仁约含567千卡能量。如果摄入过多，超出身体消耗的热量，可能会导致体重增加。

过量食用花生可能引起肥胖，尤其是摄入高热量、高脂肪的油炸花生、糖衣花生等加工花生制品。常见的花生制品有生花生、炒花生和盐水花生等。在医生指导下，适量食用花生，同时控制总热量摄入，有助于维持健康的体重。

建议合理搭配饮食，适量食用花生，避免过量摄入高热量食物，以保持健康的体重。