胃不好的人在选择食物时，通常有易消化、温和和富含营养等要求。以下是几种适合养胃的食物：
1.易消化食物对于胃不好的人来说，易消化的食物可以减轻胃部负担。例如，燕麦粥、白米粥等都是不错的选择，它们易于消化，有助于胃部的恢复。
2.温和食物温和的食物有助于保护胃黏膜，避免刺激性食物对胃造成进一步的伤害。例如，南瓜、山药等食物性质温和，适合胃不好的人食用。
3.富含营养食物胃不好的人需要补充足够的营养以帮助胃部修复。富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉和新鲜蔬菜，都是很好的选择。
在日常饮食中，胃不好的人应该避免食用辛辣、油腻和生冷的食物，这些食物可能会刺激胃黏膜，加重胃部不适。同时，建议定时定量进食，避免暴饮暴食，以减少胃部负担。如果胃部不适症状持续存在或加重，应及时就医，寻求专业的治疗和建议。