通常，排卵期可以通过月经周期来推算。对于月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。然而，由于个体差异，排卵期可能提前或推迟。
排卵期的计算方法有多种，除了基础体温法和宫颈黏液观察法外，还可以通过排卵试纸检测尿液中的黄体生成素水平变化来判断。此外，B超监测卵泡发育情况也是一种较为准确的方法。需要注意的是，这些方法都有一定的误差范围，因此，对于计划怀孕或避孕的女性来说，最好结合多种方法来提高准确性。
排卵期是女性生理周期中的一个重要阶段，了解排卵期有助于更好地管理个人健康和计划生育。在排卵期，女性应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时，若出现异常症状，应及时就医。对于用药，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。