一般不存在养胃吃什么食物最好的说法。养胃通常有小米粥、山药和南瓜等食物。这些食物因其温和的性质和易于消化的特点，被广泛认为是养胃的好选择。
1.小米粥小米粥因其温和且易于消化的特性，适合胃部不适的人群食用。它能为胃部提供温和的滋养，有助于缓解胃部不适。
2.山药山药富含黏液蛋白和多糖，这些成分有助于保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激，适合胃部虚弱的人食用。
3.南瓜南瓜含有丰富的果胶和维生素，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，同时其温和的性质也适合胃部保养。
在日常饮食中，应避免辛辣、油腻和生冷的食物，这些食物可能会对胃黏膜造成刺激。如果胃部不适持续或加剧，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。