通常，精子总活力的正常范围是大于等于40%。这个数值是指在所有精子中，能够向前运动的精子所占的比例。精子活力是评估男性生育能力的重要指标之一，它反映了精子的活动能力和受精能力。
精子活力受多种因素影响，包括生活习惯、环境因素、遗传因素等。活力低下可能与生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌紊乱等因素有关。在评估精子活力时，除了总活力外，还需考虑精子的浓度和形态，这些因素共同影响男性的生育能力。精子活力的检测结果需要结合其他精液参数和临床症状综合分析，以得出准确的诊断。
对于精子活力问题，日常生活中应保持健康的生活方式，避免高温环境、过度疲劳和不良饮食习惯。如果怀疑精子活力异常，应及时就医，并在医生指导下进行相关检查和治疗，不可自行盲目用药。