焦虑症导致的呼吸困难可以通过多种方法缓解，比如生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。症状可能是由于焦虑引起的交感神经系统过度激活等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，可以尝试进行深呼吸练习，通过缓慢而深长的呼吸来降低心率和血压，缓解焦虑感。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和适量的运动，有助于减轻焦虑症状。
2. 物理治疗物理治疗如生物反馈疗法可以帮助患者识别和控制身体的生理反应，从而减轻焦虑和呼吸困难。此外，放松训练和冥想也能有效缓解焦虑，改善呼吸。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用抗焦虑药物如苯二氮䓬类药物（如地西泮）、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如氟西汀）和β受体阻滞剂（如美托洛尔）等来控制症状。这些药物可以帮助调节神经系统，减轻焦虑和呼吸困难。
对于焦虑症引起的呼吸困难，建议日常生活中保持积极的心态，进行适当的放松训练，并在必要时寻求专业医生的帮助。