走路确实是一种运动。它属于低强度的有氧运动，适合各个年龄段的人群，特别是对于刚开始锻炼或者身体条件不允许进行高强度运动的人来说，走路是一种很好的选择。
走路时，人体主要肌肉群参与运动，可以提高心肺功能，增强腿部肌肉力量，促进血液循环，帮助控制体重。常见的步行运动包括快走、慢跑和散步。例如，阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物可以在医生指导下用于缓解运动后的肌肉疼痛或炎症。但需要注意的是，任何药物的使用都应在医生的建议下进行，以避免不良反应或药物相互作用。
在选择走路作为运动方式时，重要的是要根据自己的身体状况和健康状况来调整步行的速度和距离，避免过度劳累。同时，穿着合适的运动鞋和服装，保持正确的步行姿势，可以减少受伤的风险。