面对抑郁症不想上学的情况，一般可以采取生活方式调整、心理辅导、药物治疗等方法来应对。这些方法需要根据个体的具体情况进行选择，并在专业医生的指导下进行。
1. 生活方式调整建议改善生活习惯，包括保持规律的作息时间、均衡饮食以及适量运动。这些措施有助于调节情绪，减轻抑郁症状。
2. 心理辅导可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法等心理治疗方法来调整思维方式，改善情绪状态。
3. 药物治疗在医生的指导下，可能需要使用抗抑郁药物来缓解症状，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，例如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等。这些药物可以帮助调节大脑中的化学物质，改善情绪。
最后，对于抑郁症患者来说，保持与家人和朋友的良好沟通是非常重要的。同时，如果症状严重，影响到了日常生活和学习，应及时就医，寻求专业的帮助和治疗。