通常属于偏高水平。空腹血糖正常值一般在3.9到6.1mmol/L之间，超过6.1mmol/L则可能提示血糖控制不佳。血糖升高可能由多种因素引起，包括饮食、缺乏运动、压力、睡眠不足等。此外，某些疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等也可能导致血糖升高。对于6.4mmol/L的空腹血糖，建议关注日常饮食和生活习惯，减少高糖食物摄入，增加适量运动，并保证充足睡眠。
针对血糖偏高的情况，日常生活中应注意饮食控制，避免高糖高脂食物，增加膳食纤维摄入，保持规律运动，有助于改善血糖水平。同时，建议定期监测血糖，并在医生指导下进行必要的检查和治疗，不可自行盲目用药。