膝盖里有积液的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。膝盖积液可能是由于关节炎、滑膜炎或关节损伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，患者应避免过度使用膝关节，减少长时间站立或跑步等活动，以减轻关节负担。同时，保持健康的体重也有助于减轻膝关节的压力。适当的休息和轻度运动，如游泳或骑自行车，可以帮助增强关节周围的肌肉，从而减少积液。
2. 物理治疗物理治疗是另一种常见的治疗方式，包括冷热敷交替使用以减轻炎症和疼痛，以及电刺激和超声波治疗等，这些方法可以帮助促进血液循环，减少关节积液。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等来减轻疼痛和炎症。对于严重的积液，可能需要通过穿刺抽液来排出关节腔内的积液，同时可能需要注射激素类药物如地塞米松或泼尼松以减少炎症。
膝盖积液患者在日常中应避免剧烈运动，保持适当体重，并在出现症状时及时就医，以便得到正确的治疗和指导。