血清总胆固醇高一般可以通过调整饮食、增加运动和必要时的药物治疗来控制。通常需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先，可以通过饮食调整来降低血清总胆固醇水平。建议减少高胆固醇食物的摄入，比如动物内脏、蛋黄等，同时增加富含纤维的食物，如全谷物、豆类和新鲜蔬菜，这些食物有助于降低胆固醇的吸收。
2. 增加运动其次，定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，同时降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，从而改善血脂状况。
3. 药物治疗如果通过生活调理和增加运动后血清总胆固醇仍然偏高，可能需要药物治疗。常用的降胆固醇药物包括他汀类药物如阿托伐他汀、辛伐他汀和洛伐他汀等，这些药物可以降低胆固醇合成，改善血脂水平。应在医生指导下用药，以避免潜在的副作用和药物相互作用。
对于血清总胆固醇高的情况，日常建议是均衡饮食和规律运动，如果症状持续或加重，应及时就医，并在医生指导下进行药物治疗。