胃不舒服时，缓解的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胃不舒服的症状可能是饮食不当、精神压力或者胃部疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先应调整饮食习惯，避免食用辛辣、油腻和生冷的食物，同时保持规律的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。此外，保持良好的作息习惯，减少精神压力，也有助于缓解胃部不适。
2. 物理治疗在医生指导下，可以尝试热敷胃部，以缓解胃部痉挛和疼痛。适当的腹部按摩也能促进胃肠蠕动，减轻不适感。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗酸药如奥美拉唑、雷贝拉唑和兰索拉唑等来减少胃酸分泌，缓解胃部不适。对于胃痉挛引起的疼痛，可以使用山莨菪碱、布洛芬等解痉镇痛药物。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，可能需要进行胃镜检查以排除其他胃部疾病。
日常生活中，应注意饮食卫生，避免过度劳累，定期进行胃部检查。若胃不舒服症状频繁出现，应及时就医，以免延误病情。