血糖高时，饮食控制是降低血糖的重要手段，通常有低糖水果、高纤维蔬菜和全谷物等食物可以帮助降低血糖。
1. 低糖水果低糖水果如苹果、梨和樱桃等，含有较低的糖分，同时富含纤维和维生素，有助于维持血糖稳定。
2. 高纤维蔬菜如菠菜、西兰花和胡萝卜等，高纤维蔬菜可以减缓食物中糖分的吸收速度，有助于控制血糖水平。
3. 全谷物全谷物如燕麦、糙米和全麦面包等，含有丰富的膳食纤维，有助于降低血糖并提供持久的能量。
对于血糖高的人群，日常饮食中应注重平衡，避免高糖和高脂肪食物，同时增加上述食物的摄入。定期监测血糖，并在医生指导下调整饮食和治疗方案，以保持血糖在健康范围内。