通常感觉困可能是由于睡眠不足、生活习惯不规律或者某些健康问题引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足长时间熬夜或者睡眠质量差会导致身体得不到充分休息，从而引起困倦感。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7到8小时的睡眠，并创造一个良好的睡眠环境。
2. 生活习惯不规律不规律的饮食和缺乏运动也可能导致身体疲劳。建议保持均衡饮食，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质，并进行适量的体育锻炼，如散步、游泳等。
3. 健康问题某些健康问题如贫血、甲状腺功能减退等也可能导致困倦。贫血时，可以通过补充铁剂、叶酸和维生素B12来改善症状，如硫酸亚铁、叶酸片和维生素B12注射液。甲状腺功能减退时，可能需要使用甲状腺激素替代治疗，如左甲状腺素钠。
除以上原因外，还可能与精神压力、慢性疲劳综合征等因素有关。日常生活中应保持良好的心态，适当减压，并在出现持续困倦时及时就医检查。