不安腿综合征的症状通常有腿部不适感、夜间加重和活动后缓解等。
1.腿部不适感
患者经常感到腿部有难以描述的不适感，如瘙痒、刺痛或烧灼感，这种不适感通常在休息时加剧。
2.夜间加重
不安腿综合征的症状往往在夜间更为明显，影响患者的睡眠质量，导致入睡困难或夜间醒来。
3.活动后缓解
通过活动腿部，如步行、伸展或按摩，可以暂时缓解不适感，但一旦停止活动，症状可能再次出现。
对于不安腿综合征，日常生活中应保持良好的睡眠卫生，避免咖啡因和酒精的摄入，同时定期进行腿部伸展和按摩以缓解症状。如果症状严重影响生活质量，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。