磷虾油是一种营养丰富的海洋生物提取物，一般具有抗氧化、心血管健康支持、抗炎、改善认知功能以及促进关节健康等功效和作用。
1. 抗氧化作用磷虾油富含天然抗氧化剂，如虾青素，有助于保护细胞免受自由基损伤。
2. 心血管健康支持磷虾油中的Omega-3脂肪酸有助于降低血压和减少心血管疾病的风险。
3. 抗炎效果磷虾油中的营养成分可以减少身体炎症反应，对缓解慢性炎症有益。
4. 改善认知功能Omega-3脂肪酸对大脑健康至关重要，磷虾油有助于改善记忆力和认知能力。
5. 促进关节健康磷虾油中的Omega-3和Omega-6脂肪酸有助于减少关节炎症，改善关节灵活性。
在选择磷虾油产品时，建议关注产品的纯度和来源，选择信誉良好的品牌，并咨询医疗专业人士以确保适合个人健康需求。同时，保持均衡饮食和适量运动也是维护健康的重要因素。