井穴是中医针灸中常用的穴位之一，通常位于手指或脚趾的末端。具体来说，井穴分布在手部的少商、商阳、中冲、关冲、少冲和足部的隐白、大敦、厉兑、足窍阴、至阴等穴位。
井穴的位置各有不同，手部井穴位于手指的指甲角，足部井穴位于足趾的趾甲角。这些穴位在中医理论中具有重要的生理和病理意义，被认为是气血运行的起点和终点，与人体的健康状态密切相关。井穴的刺激可以调节气血，疏通经络，对于治疗头痛、发热、昏迷等症状具有一定的疗效。
在日常保健中，可以通过按摩井穴来促进气血流通，缓解疲劳。如果出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行针灸治疗，不可自行盲目刺激穴位。