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柿子和牛奶一起吃会怎样

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

通常来说,柿子和牛奶一起食用可能会导致消化不良。这是因为柿子中含有鞣酸,而牛奶富含蛋白质,两者结合可能会形成难以消化的沉淀物,影响人体对营养的吸收。

鞣酸与牛奶中的蛋白质反应,可能生成不溶性的沉淀,这不仅会降低牛奶的营养价值,还可能引起胃部不适,如腹胀、腹痛等症状。此外,过量的鞣酸摄入还可能对胃肠道黏膜造成刺激,增加患结石的风险。

针对这种情况,建议在日常饮食中尽量避免将柿子和牛奶同时食用。如果出现消化不良的症状,应及时就医,并在医生指导下调整饮食。同时,对于任何食物搭配的疑问,最好咨询专业医生或营养师的建议,以确保健康饮食。

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