鱼肝油通常在早餐后服用效果较好。这是因为鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，早餐后人体对这些营养素的吸收和利用效率较高。此外，早晨服用鱼肝油还可以帮助增强免疫力，促进骨骼健康。
鱼肝油中的维生素A和D对人体健康至关重要。维生素A有助于维护视力和皮肤健康，而维生素D则对骨骼和免疫系统的正常功能至关重要。早餐后服用鱼肝油，可以确保这些营养素被人体充分吸收，从而发挥其保健作用。需要注意的是，鱼肝油的服用量不宜过多，过量摄入可能导致维生素A中毒等问题。
在日常生活中，应根据个人健康状况和医生建议，合理服用鱼肝油。如果有任何疑问或不适，应及时就医，遵医嘱用药。