乳果糖作为一种常用的缓解便秘的药物，通常在服用后6到12小时内可能见效，帮助排便。这种效果因人而异，部分人可能在服用后几小时内就有反应，而另一些人可能需要更长时间。
乳果糖通过增加肠道内水分，软化粪便，从而帮助缓解便秘症状。它的作用机制温和，适用于多种便秘情况，包括老年人、儿童以及需要温和通便措施的人群。然而，每个人的肠道反应不同，有些人可能需要调整剂量或与其他方法结合使用以达到最佳效果。
对于便秘问题，日常生活中建议增加膳食纤维的摄入，保持充足的水分，以及适度的身体活动。如果便秘症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。