橙汁通常被认为具有多种功效与作用，其营养价值也相当丰富。橙汁含有大量的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，同时对抗氧化和维持皮肤健康也有一定益处。此外，橙汁中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。
橙汁中除了维生素C和钾之外，还含有一定量的维生素A、B族维生素以及钙、磷等矿物质。这些营养素对于维持身体的正常功能和促进健康都有积极作用。橙汁中的水分和纤维也有助于消化和保持肠道健康。值得注意的是，橙汁中的糖分含量较高，过量饮用可能会导致能量摄入过多，因此应适量饮用。
针对橙汁的功效与作用，日常建议适量饮用以补充营养，同时注意平衡饮食。如果存在健康问题或对橙汁中的某些成分敏感，应在医生指导下饮用。不可自行盲目增加饮用量，以免对健康造成不利影响。