健脾除湿的中药通常有茯苓、薏苡仁、白术等。这些药材在中医理论中被认为具有健脾和除湿的功效，能够有效改善因脾虚湿盛引起的各种症状。
1. 茯苓茯苓性味甘平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的作用，适用于脾虚湿盛引起的水肿、小便不利等症状。
2. 薏苡仁薏苡仁性味甘淡，归脾、胃、肺经，具有健脾利湿、清热排脓的功效，适用于脾虚湿盛引起的泄泻、带下等症状。
3. 白术白术性味甘温，归脾、胃经，具有健脾益气、燥湿利水的作用，适用于脾虚湿盛引起的食少便溏、水肿等症状。
在日常生活中，健脾除湿除了合理使用中药外，还应注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、难消化的食物，多吃健脾利湿的食物，如赤小豆、冬瓜等。若出现脾虚湿盛的症状，应及时就医，由中医师根据个人体质和病情进行辨证论治，制定个性化的治疗方案。