木糖醇可不可以常吃

木糖醇作为一种低热量的甜味剂，通常可以适量食用。它在很多食品中作为糖的替代品，有助于控制血糖水平，尤其适合糖尿病患者。

木糖醇的摄入需要适度，因为过量可能会导致腹泻等消化系统不适。在药物方面，木糖醇有时被用于药物制剂中以改善口感，例如某些口服液和咀嚼片。例如，木糖醇可能被用于制造某些止咳糖浆、儿童退烧药和维生素补充剂。使用这些含有木糖醇的药物时，应在医生指导下进行，以确保安全和有效。

对于木糖醇的摄入，建议遵循适量原则，注意个人的身体反应，并在必要时咨询医生或营养师的建议。