口臭和口水臭可能是由口腔卫生不佳、消化系统问题或特定疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 口腔卫生问题不良的口腔卫生习惯，如不刷牙或刷牙不彻底，可能导致食物残渣和细菌在口腔内积累，产生不良气味。改善方法包括使用含氟牙膏刷牙，定期使用牙线清理牙缝，并保持舌头清洁。
2. 消化系统问题胃食管反流病等消化系统疾病可能导致胃酸和食物残渣逆流至口腔，引起口臭和口水臭。治疗方法包括调整饮食习惯，避免辛辣油腻食物，并可能需要使用质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等药物，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，在医生指导下用药。
3. 特定疾病糖尿病、肾脏疾病等全身性疾病也可能导致口臭和口水臭。针对这些疾病，需要综合治疗，如糖尿病患者可能需要使用胰岛素或口服降糖药，如二甲双胍、格列美脲、瑞格列奈等，并在医生指导下调整治疗方案。
除以上原因外，还可能与吸烟、饮酒等不良生活习惯有关。建议保持良好的口腔卫生习惯，定期体检，并在出现口臭和口水臭时及时就医。