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怀孕晚期注意事项有哪些

邹丽 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

怀孕晚期,孕妇通常需要注意合理饮食、适当运动和定期产检等事项。这些措施有助于确保母婴健康。

1. 合理饮食

孕妇应保证营养均衡,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜和水果,避免高糖、高盐和高脂肪的食物,以预防妊娠期糖尿病和高血压。

2. 适当运动

孕妇可以进行适度的有氧运动,如散步、孕妇瑜伽等。运动有助于缓解孕期不适,促进血液循环,预防下肢水肿。但要避免剧烈运动和高风险活动,以免对胎儿造成不良影响。

3. 定期产检

孕妇应按时进行产前检查,监测胎儿发育情况和自身健康状况。孕晚期要增加产检频率,及时发现并处理妊娠并发症,如胎位不正、胎盘早剥等,以确保母婴安全。

孕妇在孕晚期要保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。如出现异常症状,如阴道流血、腹痛等,应及时就医。临近预产期,要提前准备好待产包,选择好分娩医院,为顺利分娩做好准备。

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