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薏米的功效和效用有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

薏米通常具有利湿消肿、健脾止泻和清热解毒的功效。

1. 利湿消肿

薏米含有的营养成分能够帮助身体排除多余水分,对于水肿和小便不利的情况有一定的改善作用。

2. 健脾止泻

薏米性味甘平,能够健脾益胃,对于脾虚引起的腹泻有一定的缓解效果。

3. 清热解毒

薏米还具有清热解毒的作用,对于皮肤湿疹、湿热引起的皮肤病等有一定的辅助治疗效果。

在日常饮食中,薏米可以作为食材煮粥或做成糕点食用。对于有水肿、消化不良等症状的人群,适量食用薏米可能有所帮助。若症状持续或加重,应及时就医,以便获得专业的治疗建议。

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