月经量少可以通过一些常见的饮品和食物进行调理。一般有红糖水、红枣桂圆茶和生姜红糖水等。
1. 红糖水红糖具有补血活血的作用，对于月经量少的女性来说，适量饮用红糖水可以帮助改善血液循环，增加月经量。
2. 红枣桂圆茶红枣和桂圆都含有丰富的铁质，对于补充女性在月经期间流失的血液有很好的效果。常饮红枣桂圆茶可以调理气血，促进血液循环。
3. 生姜红糖水生姜具有发汗解表、温中散寒的功效，与红糖搭配饮用，可以缓解痛经症状，同时促进血液循环，增加月经量。
对于月经量少的女性，日常应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。同时，建议定期进行妇科检查，以便及时发现并解决可能存在的健康问题。如果月经量持续偏少，应及时就医，寻求专业的治疗建议。