喝岩茶通常有提神醒脑、助消化和抗氧化等好处，但过量饮用也可能带来一些不利影响。
1. 提神醒脑岩茶含有一定量的咖啡因，能够刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和思维敏捷性。
2. 助消化岩茶中的某些成分能够促进消化液分泌，有助于食物的消化吸收，特别适合餐后饮用。
3. 抗氧化岩茶富含茶多酚等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。
岩茶虽好，但饮用时也应注意适量，避免因咖啡因摄入过多而引起失眠或心悸。对于胃肠功能较弱的人群，建议不要空腹饮用岩茶，以免刺激胃肠道。如果出现不适症状，应及时就医咨询。