缓解严重耳鸣的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神压力，减少噪音暴露，有助于减轻耳鸣症状。同时，保持均衡饮食，避免摄入过多咖啡因和酒精，这些物质可能加剧耳鸣。
2.物理治疗可以尝试使用白噪音机或者耳鸣掩蔽器，通过播放舒缓的声音来掩盖耳鸣，减轻其对日常生活的影响。
3.药物治疗在医生指导下，可能需要使用利多卡因、地塞米松和美托洛尔等药物来缓解耳鸣。这些药物可以帮助改善耳内血流，降低耳鸣的不适感。
在日常中，如果耳鸣症状严重影响生活质量，应及时就医，以便进行专业的检查和治疗。